1. Sov på rygg
Låt alltid barnet sova på rygg. När det är vaket och du är med, kan det ligga på mage för träning.
2. Fria luftvägar och lagom varm
Se till att barnets ansikte är fritt och att barnet kan andas utan några hinder. Barnet ska vara lagom varmt och kunna rör armar och ben när det sover. Använd ex sovpåse eller pyjamas, istället för täcke. Är det riktigt varmt, kan det räcka med en tunn body/tröja eller tunn sovpåse och blöja.
3. Egen sovplats nära dig
Barn under tre månader bör sova i egen säng/ bedside crib / babynest intill dig.
4. Rökfritt
Rök inte under graviditeten och håll barnets miljö helt rökfri även efter födseln.
5. Amma om möjligt
Amning skyddar barnet genom att bröstmjölk ger visst skydd mot virusinfektioner. Studier har visat att barn som får bröstmjölk inte sover lika djupt som de som får ersättning,
6. Napp kan användas vid sömn
Napp kan minska risken. En möjlig förklaring är att den hjälper till att hålla luftvägarna öppna och att barn som använder napp lättare vaknar till vid andningsuppehåll.
Kom ihåg: Plötslig spädbarnsdöd är sällsynt i Sverige idag, men genom de här sex råden kan du som förälder ge ditt barn en tryggare sovmiljö.
https://www.1177.se/barn--gravid/att-skota-ett-nyfott-barn/plotslig-spadbarnsdod--forebyggande-rad/
Skrivet av Anna-Maria Larsson