Råd för att underlätta din rehabilitering

• Behåll dina vardagliga rutiner och din dygnsrytm.
  
  
• Ät frukost, lunch och middag på vanliga tider.
  
  
• Fokusera på sådant du tycker om och mår bra av.
  
  
• Håll kontakten med människor som du tycker om att umgås med.
  
  
• Försök att komma ut en stund varje dag.
  
  
• Motionera i den mån ditt tillstånd tillåter. Motion hjälper mot stress, sömnproblem och nedstämdhet som kan följa efter sjukdom.
  
  
• Tänk på att alkohol och tobak kan försämra ditt hälsotillstånd.
  
  
• Om du har ett arbete, håll kontakten med dina arbetskamrater och din chef.
  
  
• Planera för hur det ser ut när du ska börja arbeta, även om det inte är dags ännu.